私は実は、新型コロナを超怖がってるんですよ😅
元々石橋を叩いて渡るタイプなので。
なので感染しないように、予防はしっかりとしています。
では私が何をしているのかをご紹介しましょう。
まずビタミンDのサプリを飲んでいます。
本当は日光にあたるべきなのですが、紫外線が嫌なので💦
ビタミンDは免疫力を高めてくれます。
もちろんそれ以外の栄養を摂ることも重要ですよ。
後は、
・できるだけ楽しく過ごす。
・ストレスをためないようにする。
・しっかり眠る。
・人と会って喋る。
などですね。
マスクは意味ないので、しかも逆効果の可能性もあるので、できるだけしません。
カフェで求められたらしています😌
こちら↑にマスクのことは書いています。
あとは、
コンビニ弁当とか、添加物的なものがいっぱい入ってるものを食べない。
砂糖をできるだけ控える。
マーガリンなどのトランス脂肪酸をできるだけ摂らない。
ですかね🤔
まあ早い話、ウイルスには自分の免疫で対抗するしか無いので、
常に万全の状態にしています。
それに大多数の日本人は2019年12月前後に新型コロナに感染しているので、
免疫はけっこう鍛えられているはずなんですけどね😏
新型コロナのワクチンは打つべき？カフェ会主催者の個人的な意見ですが・・・
それに関してはこちら↑です。ちょっと古いですが。
あとひとつだけ言わせて下さい。
新型コロナ怖いって言いながら不摂生な生活をしてる人、
もう少しまともに情報収集した方がいいですね😅
もちろんそういう人で、新型コロナ怖くないって言ってるならいいと思います。
それと不摂生な生活をしながら、自粛とかでストレスをためて免疫力が低下している時は、
普通の風邪でもかなり危険だということは覚えていて下さい😌
ちなみに私は、新型コロナよりもインフルの方が怖いです💦
