毎日の生活でこだわっている事とかってありますか？

という質問をいただきました。

ありがとうございます(*^_^*)

以下が私の回答です。

まずサプリメントを飲む事です。

私は胃が小さいのか弱いのかよくわかりませんけど、量を食べれないので、サプリにかなり頼っています(^_^;)

訳あってサプリには詳しいので、なんか色々飲んでますよ。

あとできるだけ直射日光に当たらない事です。

紫外線は老化が早くなるので、紫外線はめっちゃ避けます。

例えば普通に道を歩いてて雨が降ってきたら濡れないようにするじゃないですか。

あんな感じて紫外線も避けます。

私にとっては雨も晴れも同じ事じゃて( ˘ω˘ )

あと目覚まし時計で起きないようにする、という事です。

できるだけ自然に目を覚ますようにしています。

夜型人間ですけど。

あと1日に何か、ほんの少しでもいいので自分自身がパワーアップする事をする、という事です。

物理的に、じゃなくて。

例えば勉強でもトレーニングでもいいので、

音声教材とか動画教材を繰り返し脳に刷り込む、とか。

音声や動画はゲームしながらが多いですけど。

あと私が考案した秘密のトレーニングを少々( ˘ω˘ )

まあアレはほとんどの人には意味ないかもですけどね。

こんな感じですかね。

では(*^_^*)

あ、それと、最近筋トレしないといけない

と思いつつ、3日くらい筋トレして辞める、というのを繰り返しています。

しかも筋トレをやった日も、スクワット10回しかしてません(^_^;)

何とか毎日するようにクセをつけたいです。